рдореЗрд░реА age 53 рд╣реИ рдФрд░ рдореИрдиреЗ 3 months рдореЗрдВ 12 kg weight рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рд╣рдХрд╝рджрд╛рд░ рд╕рд┐рд░реНрдл shewta рд╣реИред рдореИрдиреЗ рдХрднреА рдирд╣реА рд╕реЛрдЪрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдореЗрдВ рдХрднреА diets follow рдХрд░рдХреЗ рдЗрддрдирд╛ weight рдХрдо рдХрд░реВрдБрдЧрд╛ рдФрд░ drinks рднреА рдмрдВрдж рдирд╣реА рдХреА рдпреЗ рд╕рдм shweta рдХреА рдХрд╛рд░рдг thanks shwetaред

рекрел рд╡рд░реНрд╖ рдХреА рдЖрдпреБ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╡рдЬрд╝рди реорен рдХрд┐рд▓реЛ рд╣реЛ.. рдФрд░ рдЬреЛ рдорд╛рддреНрд░ реи рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдШрдЯрдХрд░ ренрел рдХрд┐рд▓реЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП.. рд╡реЛ рднреА рдмрд┐рдирд╛ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рд╡ рднреВрдЦреЗ ..рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП..рддреЛ рдЪрд╛рд╣реЗ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рдЕрд╕рдореНрднрд╡ рдХреГрддреНрдп рдХрд╣реЗрдВ ... рдкрд░ рдореИрдВ рддреЛ рдЗрд╕реЗ "рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдЪ" рд╣реЛрдирд╛ рд╣реА рдХрд╣реВрдБрдЧрд╛ ... рдпреЗ рд╕рдкрдирд╛ рдореИрдВрдиреЗ рджреЗрдЦрд╛ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕рдЪ рдХрд┐рдпрд╛ рдореИрдо Shweta Gelani Chhabra рдиреЗ ... рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдореИрдо.. рдЬреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдореЗрд░реЗ рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХреА рдЗрд╕ рдЫрд░рд╣рд░реА рдХрд╛рдпрд╛ рдХреЛ рдореВрд░реНрдд рд░реВрдк рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд┐рдпрд╛..рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдореЗрд░реЗ рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ рдХреЗ рдЙрди рдЙрддреНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП .. рдЬреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЭреБрдБрдЭрд▓рд╛рд╣рдЯ рдХреЗ рдФрд░ рд╕рдордп, рдмреЗрд╕рдордп рджрд┐рдП..рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдореБрдЭреЗ рдорд┐рд▓реА рдЙрди рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд╛ рднрд░реА рдЯрд┐рдкреНрдкрдгрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП... рдЬрд┐рдирдХреА рдЕрд╕рд▓реА рд╣рдХрд╝рджрд╛рд░ рдЖрдк рд╣реА рд╣реИрдВ.... рдЖрдкрдХреА рдЗрди рдирд┐рдпрд╛рдорддреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрднрд╛рд░ рдХрд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд╕реНрддреБрддрдГ рдореБрдЭреЗ рд╢рдмреНрдж рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛ рд░рд╣реЗ... рдкрд░ рдореИрдВ рдЗрддрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░ рдХрд╣реВрдБрдЧрд╛ рдХрд┐ ... рд╢рд╛рдирджрд╛рд░, рдЬрд╝рдмрд░рдЬрд╕реНрдд , рдЬрд╝рд┐рдВрджрд╛рдмрд╛рдж .. рдереИрдВрдХреНрд╕ рдЕрдЧреЗрди Shweta Gelani Chhabra

I have lost 14 kgs in 6 months. Only weight loss is not important but actually by doing something for your body to bring it in perfect shape, to provide it with proper nutrition, is the act of loving self. When my body does not require medicine of gas, acidity and headache it was saying a lot of thank you to me. So it is our basic responsibility and also our duty towards our body to fulfill it's requirements in a lovable way which was taught by Shweta. Thanks Shweta for teaching one more way to love myself.

3 months рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рд╣реА рдмрд╛рдд рд╣реИ рдЬрдм рдореБрдЭреЗ рд▓рдЧрд╛ рдХрд┐ рдореЗрд░рд╛ weight рдмрдврд╝ рдЧрдпрд╛ рддрдм рдореИрдВрдиреЗ shweta рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХреА рдЙрд╕рдиреЗ рдореБрдЭреЗ diets рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ред рдореИрдиреЗ deits рд▓реЗрдирд╛ start рдХрд┐рдпрд╛, рдореБрдЭреЗ рдордЬрд╝рд╛ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд░реЛрдЬрд╝ diet рдХрд╛ wait рдХрд░рддреА, рдХрд┐ рдЖрдЬ diet рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдХреНрдпреВ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрд╝ рдЕрд▓рдЧ diet рд░реЛрдЬрд╝ рдирдпреА рдЪреАрдЬрд╝ рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рднреА рдирд╣реА рдЪрд▓рд╛ рдХрдм 75 рд╕реЗ рдореИ 62 рдкрд░ рдЖрдЧрдпреАредshweta рдХрд╛ рдореИ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ thanx рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реВрдВрдЧреА рдкрд╣рд▓реЗ рдореИ western рдХрдо рдкрд╣рдирддреА рдереА but рдЕрдм рдореБрдЭ рдкрд░ western рднреА suit рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрдм party рдХрд░рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдкрд╛рд░реНрдЯреА рдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИ рдХреНрдпреВ рдХрд┐ shweta next day рд╡реИрд╕реЗ diet рдкреНрд▓рд╛рди рднреЗрдЬ рджреЗрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдм weight рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдХреЛрдИ tension рд╣реА рдирд╣реА рд╣реИредThanks a lot Shweta Gelani Chhabra